과일과 채소를 함께 먹어야 하는 이유와 효과
과일과 채소를 함께 먹어야 하는 이유와 효과 1. 과일과 채소의 조합이 가져오는 건강한 생활 과일과 채소는 우리 건강에 매우 중요한 영양소를 제공합니다. 과일은 비타민 C와 식이섬유가 풍부하며, 채소는 비타민 A, C, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이 두 가지 식품을 함께 섭취하면 다양한 영양소를 균형 있게 공급받을 수 있어 건강에 도움이 됩니다. 과일과 채소를 함께 먹는 것은 우리 몸에 필요한 영양소를 다양하게 섭취하는데 큰 도움을 줍니다. 과일은 당분과 식이섬유, 비타민 C 등이 풍부하며, 채소는 비타민 A, C, E, 칼슘, 철분 등의 영양소를 함유하고 있습니다. 이러한 다양한 영양소를 함께 섭취하면 우리 몸이 건강하게 유지될 수 있습니다. 과일은 당분이 많아 칼로리가 높다고..
2023. 11. 3.