Exercise2 고혈압 : 알아야 할 사항 고혈압 : 알아야 할 사항 고혈압이라고도하는 고혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 심각한 의학적 상태입니다.심장병, 뇌졸중 및 기타 심각한 건강 문제의 주요 위험 요소입니다.고혈압의 원인과 증상을 이해하고 통제하기위한 조치를 취하는 것이 중요합니다.이 기사에서는 고혈압, 원인 및 관리 방법에 대해 논의 할 것입니다. 고혈압이란? 고혈압은 동맥의 벽에 대한 혈액의 힘이 너무 높아지는 상태입니다.이 힘은 신체의 동맥과 다른 기관을 손상시킬 수 있습니다.혈압은 밀리미터의 수은 (MMHG)으로 측정되며 두 숫자로 기록됩니다.상단 번호는 수축기 압력이며, 심장이 펌핑 될 때의 압력입니다.하단 수는 이완기 압력이며, 이는 심장이 비트 사이에서 쉬게 될 때의 압력입니다. 정상 혈압은 일반적으로 12.. 2023. 12. 1. 암 예방 : 건강한 생활 양식의 조건을 존중 암 예방 : 건강한 생활 양식의 조건을 존중 암은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 복잡하고 파괴적인 질병입니다.암을 예방할 수있는 확실한 방법은 없지만 위험을 줄이기 위해 취할 수있는 단계가 있습니다.당신이 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나는 건강한 라이프 스타일의 조건을 존중하는 것입니다.여기에는 균형 잡힌식이 요법, 정기적으로 운동, 흡연 및 과도한 알코올 소비를 피하고 정기 검진을받는 것이 포함됩니다. 균형 잡힌 식단 균형 잡힌식이 요법은 암 예방에 필수적입니다.다양한 과일, 채소, 통 곡물 및 마른 단백질을 섭취하면 암 발병 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.가공 및 설탕 식품 섭취량을 제한하는 것이 중요합니다. 이는 암 위험을 증가시킬 수 있습니다.또한 특정 유형의 암 위험 증가와 .. 2023. 12. 1. 이전 1 다음