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올리브 오일 효능을 알아보아요. 지중해 식단의 필수 요소인 올리브오일은 각종 요리나 샐러드 드레싱으로도 활용되고 있는데요. 특유의 향미 덕분에 한국인들에게도 인기가 높은 식재료입니다. 건강식품 전문 쇼핑몰 자연지애에서는 엑스트라버진 등급의 스페인산 유기농 올리브오일을 선보이고 있습니다. 해당 오일은 신선도 유지를 위해 항공직수입 방식으로 들여오고 있으며, 사전검사를 통해 잔류농약 320종 및 유해물질 불검출 판정을 받았습니다. 그렇다면 올리브오일 속에는 어떤 영양성분이 들어있을까요? 올리브유는 세계 3대 장수 식품 중 하나로 꼽힐 만큼 풍부한 영양소를 함유하고 있다. 불포화지방산 함량이 90% 이상으로 매우 높으며, 올레산이라는 단일불포화지방산이 다량 함유되어 있다. 이외에도 폴리페놀, 올레오칸탈, 비타민E, 스쿠알렌, 토코페롤 등 다.. 2023. 1. 14.
땅콩 효능 알고 먹으면 더 맛있다. 여러분들은 견과류 좋아하시나요? 저는 평소 건강 관리를 위해 간식으로 아몬드나 호두 같은 견과류를 자주 챙겨 먹는 편인데요. 어느 날 집에 갔더니 엄마가 새로운 견과류를 사 오셨더라고요. 바로 땅콩입니다. 볶은 땅콩이었는데 어찌나 고소하던지 계속 손이 갔습니다. 먹다 보니 문득 땅콩도 다른 견과류처럼 몸에 좋을까 하는 궁금증이 생겼습니다. 그래서 인터넷 검색을 통해 알아봤더니 의외로 우리 몸에 굉장히 유익한 식품이더라고요. 그렇다면 구체적으로 땅콩에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 우선 땅콩에는 불포화지방산이 풍부합니다. 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해주는 작용을 합니다. 따라서 고혈압이나 동맥경화 예방에 좋습니다. 또 비타민E 성분이 다량 함유되어 있어 노화 방지 및 피.. 2023. 1. 14.
[닌텐도스위치] 액션게임 wave original(웨이브 오리지널) 오늘은 2020년 7월 29일 출시된 액션게임 웨이브 오리지널에 대한 이야기 입니다. 닌텐도 스위치 독점 타이틀로 기존 작이었던 BAYONETTA 시리즈와는 완전히 다른 새로운 스타일의 액션게임인데요. PS4나 XBOX ONE으로도 나오지 않고 오직 닌텐도 스위치로만 발매되었습니다. 기본 플레이 타임은 4~5시간 정도이고 최대 8명까지 동시 플레이가 가능합니다. 정식 한국어판이며 가격은 39,800원입니다. 개인적으로 단순하면서도 중독성 있는 퍼즐 게임을 좋아하는데 딱 그런 스타일의 게임이었습니다. 다만 한가지 아쉬웠던 점은 난이도 조절이 불가능하다는 점인데요. 그래도 가족 또는 친구들과 가볍게 즐기기엔 나쁘지 않은 게임 같습니다. 그동안 휴대용으로만 플레이할 수 있었던 닌텐도 스위치였지만 본작은 거치형.. 2023. 1. 14.
왓차 드라마 추천 BEST 5(feat. 내맘대로 순위) 요즘 코로나19때문에 집 밖으로는 거의 나가지 않고 있는데요. 그러다보니 자연스레 TV나 넷플릭스 시청 시간이 늘어나더라고요. 하지만 맨날 보던 것만 보다보면 지루하기도 한데요. 그래서 가끔 새로운 콘텐츠를 찾아보기도 한답니다. 그런 의미에서 오늘은 여러분께 그동안 재미있게 봤던 왓차 드라마 5편을 추천드리려고 합니다. 개인 취향일 수도 있으니 참고해서 봐주시면 좋을 것 같아요~ 1. 킬링 이브(Killing Eve) 먼저 소개드릴 작품은 BBC 아메리카에서 제작한 영국 드라마입니다. 제목 그대로 사이코패스 킬러와 평범한 여자 요원의 추격전을 그린 스릴러물인데요. 저는 시즌1 첫 화를 보자마자 푹 빠져서 단숨에 정주행했답니다. 일단 여주인공 산드라 오의 연기가 정말 끝내줍니다. 그녀 특유의 카리스마 넘치.. 2023. 1. 14.

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