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왓차 드라마 추천 BEST 5(feat. 내맘대로 순위) 요즘 코로나19때문에 집 밖으로는 거의 나가지 않고 있는데요. 그러다보니 자연스레 TV나 넷플릭스 시청 시간이 늘어나더라고요. 하지만 맨날 보던 것만 보다보면 지루하기도 한데요. 그래서 가끔 새로운 콘텐츠를 찾아보기도 한답니다. 그런 의미에서 오늘은 여러분께 그동안 재미있게 봤던 왓차 드라마 5편을 추천드리려고 합니다. 개인 취향일 수도 있으니 참고해서 봐주시면 좋을 것 같아요~ 1. 킬링 이브(Killing Eve) 먼저 소개드릴 작품은 BBC 아메리카에서 제작한 영국 드라마입니다. 제목 그대로 사이코패스 킬러와 평범한 여자 요원의 추격전을 그린 스릴러물인데요. 저는 시즌1 첫 화를 보자마자 푹 빠져서 단숨에 정주행했답니다. 일단 여주인공 산드라 오의 연기가 정말 끝내줍니다. 그녀 특유의 카리스마 넘치.. 2023. 1. 14.
넷플릭스 추천 TOP3 요즘 코로나19 사태로 인해 외부 활동도 줄어들고 집 안에만 머무르는 시간이 많아졌습니다. 그러다 보니 자연스럽게 TV나 스마트폰 같은 영상매체 시청 시간 또한 늘어났는데요. 여러분들은 평소에 얼마나 자주 영상매체를 이용하시나요? 저는 보통 일주일에 2~3번 정도 영화나 드라마를 보는 편인데요. 원래는 주로 유튜브만 보다가 어느 날 우연히 넷플릭스라는 서비스를 알게 되고 난 뒤로는 줄곧 넷플릭스만 보고 있습니다. 확실히 유료 서비스라서 그런지 콘텐츠 양도 많고 무엇보다 광고가 없어서 좋더라고요. 또 한 달 무료 체험 기간 동안 충분히 써보고 마음에 들지 않으면 언제든지 해지할 수 있어서 좋았습니다. 그럼 이쯤에서 저의 넷플릭스 최애 드라마 3편을 소개하도록 하겠습니다. 1. 셜록 첫 번째 작품은 영국 B.. 2023. 1. 14.
케틀벨 운동법(전신운동효과/다이어트/근력향상) 요즘 날씨가 부쩍 더워져서 그런지 몸도 무겁고 체력도 떨어지는 느낌이 든다. 이럴 때일수록 건강관리에 신경 써야 하는데 집에만 있으니 답답하기만 하다. 그렇다고 헬스장 같은 곳에 가자니 코로나19 감염 우려 때문에 선뜻 내키지 않는다. 그러다 문득 TV 예능 프로그램에서 연예인들이 실내에서 하던 운동이 떠올랐다. 바로 케틀벨 운동인데 전신운동 효과가 있어 다이어트나 근력 향상에 좋다고 한다. 마침 집에 공간 차지하지 않는 작은 아령 하나가 있어서 이걸로 먼저 시작해보기로 했다. 우선 10회씩 3세트 반복하며 가볍게 몸을 풀어주었다. 이어서 팔굽혀펴기 20회 후 마지막으로 스쿼트 60회를 실시했다. 확실히 맨손체조보다 훨씬 힘이 들고 땀이 났다. 앞으로도 꾸준히 해야겠다고 다짐하면서 오늘의 홈트레이닝을 마.. 2023. 1. 14.
체형교정 & 근력강화 효과있는 여자운동추천 요즘 체중감량 및 몸매관리 목적으로 운동하시는 분들이 정말 많습니다. 하지만 잘못된 방법으로 인해 건강도 잃고 살도 더 찌는 경우가 발생하기도 하는데요. 그런 의미에서 오늘은 올바른 방식으로 안전하게 하는 다이어트법에 대해 알려드리려고 합니다. 바로 필라테스인데요. 헬스나 요가와는 또 다른 매력이 있는 운동입니다. 그럼 지금부터 필라테스란 무엇인지, 그리고 어떻게 하면 되는지 자세히 설명드리도록 하겠습니다. 우선 필라테스(Pilates)란 독일 태생의 조셉 필라테스라는 사람이 고안한 운동방법입니다. 창시자는 어릴 적 천식, 구루병, 류머티즘 등 각종 질병에 시달렸는데 이러한 신체적 결함을 극복하고자 다양한 운동을 접했고 이것이 훗날 필라테스의 토대가 되었다고 합니다. 원래 이름은 조절학(Controlog.. 2023. 1. 14.

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